Vatsalihakset kuntoon!

Minulla oli jälkitarkastus viime torstaina ja sain luvan alottaa vatsalihasten harjoittelun. Päätin tomerana tyttönä tarttua 30 päivän vatsalihashaasteeseen, johon kuuluu jokaiselle päivälle tietty määrä toistoja tietyistä liikkeistä. Tein ensimmäisen päivän treenin perjantaina ja tunsin olevani suht' hyvässä kunnossa, koska liikkeet olivat helppo toteuttaa. Seuraava päivä olikin pyhitetty levolle. Kolmantena päivänä ihmettelin, miten toistomäärät voivat nousta niin korkealle! Tein kuitenkin toistot (hieman helpottaen osaa liikkeistä) ja ilmoitin asiasta kaverilleni. Hetken päästä kaveriltani tulee viestiä, jossa hän ihmettelee kuinka en osaa lukea harjoitustaulukkoa! Ryntäsin heti katsomaan, mitä olin tehnyt väärin ja tajusin, että olin lukenut taulukkoa ihan miten sattuu ja toteuttanut 15.pvän harjoitteet kolmantena päivänä! IHME JOS TUNTUIKIN VÄHÄN RASKAALTA!! :D

Aamulla sain yllättävän motivaatio-piristys-ruiskeen ja säntäsin yhdeksän aikaan salille polkemaan spinningpyörää ja tekemään syviä vatsalihasliikkeitä (pojat jäi vielä tuhisemaan peiton alle<3). KYLLÄ MUUTEN TUNTUI! Tuntui aivan eri tavalla kuin vatsalihashaasteessa toteutettavat liikket! Kyllähän minun, tulevana fysioterapeuttina, tulisi tietää mitä lihaksia raskauden jälkeen ensin tulee harjoittaa. Elin myös uskossa, että syvätlihakseni olisivat melko hyvässä kunnossa. Näin ei kuitenkaan ollut ja päätinkin jättää vatsalihashaasteen hamaan tulevaisuuteen ja keskittyä keskivartaloa tukevien lihasten vahvistamiseen..

Salassa otettu peilikuva kesken treenin..

Päivä lähti siis hyvin käyntiin liikunnan merkeissä, mutta syömis puolta tulee vielä harjoitella, jotta ikuisuusprojekti "uusi elämä" pääsisi vauhtiin... Ähhh. Ensimmäinen haaste itselleni on käydä aamuina, joina J on Peetun kanssa, salilla hankkimassa hieman hikeä pintaan ja ähkimässä syvienlihasten kehittämiseksi.. Saa mammakin vähän omaa aikaa.. Katsotaan miten käy!

Kuulemisiin,

Jenni